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中國時報【李忠一╱宜蘭報導】
2月11日至28日是武陵農場櫻花季，從省道台7丙線到武陵農場會經過三星鄉，為此公所連續4年與客運業者合作，推出「武陵賞櫻?三星出發」臺北市南港區女生視訊，歡迎遊客在三星鄉轉乘客運，公所還推出免費住民宿等抽獎活動，邀請民眾賞櫻後也不要忘了一遊三星。
鄉長黃錫墉表示，「武陵賞櫻?三星出發」今年是第4年，第1年在長埤湖辦理時，就吸引1300人，第2年有1900人，去年有3300多人，預估今年可望突破5000人次。
黃錫墉指出，為了迎賓三星鄉已經做好準備，遊客賞櫻後可看看三星的花海、花燈，在賞櫻季期間三星觀光產值提高，銀柳、蔥、蒜等農特產都有明顯成長。
今年在三星上車的遊客都可參加公所舉辦的摸彩抽好康活動，有免費入住鄉內民宿，遊玩安農溪泛舟、洛克馬周邊產品等獎項，合作民宿業者憑票可享7折起優惠，商家9折優惠。
鄉公所表示，在櫻花季期間賞櫻專車會從宜蘭轉運高雄市鹽埕區按摩棒站、羅東轉運站發車，宜蘭站會直達武陵農場，從羅東站經三星鄉每天約有5班，另有1班為公所代預購專車，1月16日上午10時開放代預購服務，代購專車在三星鄉綜合運動場出發，時間是上午7時30分發車。
國光客運14日在連線窗口與統一超商系統同步預售；公所則從16日開放代預購服務，來回含門票全票為520元，每人限購4張，電話03-9891488，不接受現場訂票。
工商時報【王奕勛】
隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。
然而，更重要的是，在運動過程當中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉的流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。
所以，建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋新竹縣峨眉鄉情趣內衣白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
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